| Domingo |
08:00h
às 10:00h
PRIMEIRO DOMINGO DE CADA MÊS ESPECIAL
AOS FAIXAS PRETAS |
Aulas especiais ministradas em etapas
Bastão:
Bo kumite
Bo kihon
Bo jion
Bo fusetsu daí
Bo kumite so no iti
Faca
Kamae
Kihon kumite 1 – 10
Yakusoli – kumite 1 – 5
Kumite para competição
Técnicas de defesa com suavidade
– nague – no – waza
Katas:
Seido so no go
Saiha
Tsukino kata
Empi no kata daí
Empi no kata sho
Técnica de boken
Sai kata ganki-daí
Tensho
Seienchin
Técnicas de perna
Ushiro kake gueri
Ashi barai
Kata hisa dachi |
| Segunda-feira |
20:00h às 21:00h |
Especial / alongamento com Senpai Eugenio |
| Terça-feira |
20:00h às 21:00h |
Aula com Senpai Márcio
e Senpai Hudson
Kata Pinan 1 – 5.
defesa Seido intermitente 1 – 4 /
técnicas kamae
alongamento |
| Quarta-feira |
20:00h às 21:00h |
Aula com Senpai Márcio
e Senpai Anésio
Kihon Básico com respiração
Kata Seido 1, 2 e 3.
defesas Seido 1, 2, 3, 4 e 5.
alongamento |
| Quinta-feira |
20:00h às 21:00h |
Aula com Senpai Hudson
katas com técnicas zen; |
| Sexta-feira |
20:00h às 21:00h |
Com Shuseki Shihan Tanaka
Técnicas básicas especiais
aos iniciantes |
| Sábado |
09:00h às 10:00h |
Com
Senpai Anésio
Kihon básico;
Kihon kumite 3 – 5 |
